PERSONAL TRAINER INTEGRAL

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EDITORIAL

Queridos amigos e amigas

O Carnaval acabou e o Brasil pode comecar. Este ano tera Copa do Mundo e Eleicoes. Mas, como vemos, este e um ano que ja comecou bastante aquecido, o que tambem se reflete nas atividades da Boog & Associados, nos projetos que buscam vantagens competitivas para as organizacoes, com investimentos na dimensao humana.

A realizacao simultanea dos dois Foruns Mundiais, o economico em Nova York e o social em Porto Alegre mostra os notaveis avancos na busca de modelos novos de solucao dos problemas mundiais. A insercao de temas como pobreza, distribuicao de renda, ecologia e meio ambiente no Forum Economico e um passo importante. Os proximos desafios sao transformar intencoes em acoes e os dois Foruns precisam conversar entre si, buscando uma sintese e integracao.

Os eixos economico e social tambem se manifestam em nossas empresas e em nossas vidas. Temos o lado profissional e o pessoal, e precisamos sempre nos lembrar que O SER HUMANO E INDIVISIVEL. Muitos tem a tendencia de encarar questoes sociais e emocionais como assuntos de segunda classe. Producao e vendas sao muito mais prioritarios que o RH. Minha atualizacao tecnica e mais importante que minha saude emocional. Este e o tema deste Boog News.

Boa leitura a todos. Alegria.

Gustavo Boog

ARTIGO

PERSONAL TRAINER INTEGRAL

Sempre que posso eu nado; adoro o elemento agua, no mar, na piscina, nos rios ou lagos. Antigamente, ao nadar, eu me cansava muito. Decidi contratar os servicos de um instrutor de natacao, que me orientou e descobri que ao nao ter uma boa tecnica de nadar, eu desperdicava uma brutal quantidade de energia em movimentos inuteis. O resultado era que eu progredia pouco e me cansava muito.

Adoro caminhada. No meu clube, todas as tardes, dezenas de pessoas correm e caminham, buscando fortalecer sua musculatura e queimar umas calorias a mais. E interessante observar as pessoas: alguns se movimentam com graca, ritmo e beleza. Outros aparentam estar sofrendo com o exercicio ou apenas cumprindo uma ordem medica. Outros respiram com tal forca que parecem as velhas locomotivas Mara Fumaca. Uns sao muito lentos, quase se arrastando. Outros sao rapidos. E claro que cada um tem seu ritmo e jeito, mas com certeza os que fazem suas atividades com tecnica junto com graca, beleza e um sorriso nos labios, conquistam nossas preferencias.

O como e isto na nossa vida emocional? Quanta energia nao e desperdicada em movimentos inuteis? Quantos esforcos sao colocados em coisas que nao vao agregar valor? Quanta emocao e investida em relacoes que ja sabemos nao irao levar a nada? Tantas vezes buscamos significados maiores para as crises que passamos em nossa vida espiritual, onde e muito facil parecermos uma nau sem rumo.

Em nossa vida emocional e espiritual tambem precisamos de tempos em tempos de um Personal Trainer. Quando surgem os momentos de transicao, quando dificuldades batem a nossa porta, quando buscamos melhorar certos aspectos de nossos relacionamentos, quando procuramos novos significados para nossas acoes, precisamos de alguem que nos oriente sobre como melhor lidar com este mundo mais sutil, mas nem por isto menos importante.

Na maioria das vezes nos nos julgamos auto-suficientes, pois na escola da vida ja aprendemos tudo. O que eu constatei foi que com um pouco de tecnica, com uma visao de outra pessoa, nossas bracadas, pedaladas ou passos podem ser executados com muito menos desperdicio de energia e de tempo, e com isto termos muito melhores chances de alcancarmos nossos objetivos, nosso bem estar e nossa alegria.

Dica O trabalho de Personal Trainer Integral

Personal Trainer Integral e a denominacao que damos as atividades de counseling realizadas pela Boog & Associados. E um conjunto de umas poucas reunioes individuais e confidenciais, onde a pessoa recebe orientacoes sobre situacoes especificas e tem a oportunidade de trocar ideias e discutir alternativas de solucao. Cada caso indicara o tipo de intervencao mais adequada. Geralmente sao tratados temas profissionais, de carreira e pessoais, num ambiente de confianca e abertura: ha uma etapa inicial de identificar as caracteristicas da situacao atual, seguida da discussao dos objetivos a alcancar e as possiveis alternativas de acao. Apos estas entrevistas usualmente a pessoa tem condicoes de continuar a sua musculacao sozinha e encaminhar as solucoes para sua situacao especifica. E comum que as pessoas, sentindo o gostinho do autoconhecimento, queiram continuar o processo, ampliando a sua busca de desenvolvimento pessoal, com o eventual apoio de profissionais de sua cidade, nas modalidades que preferir.

Teste Voce precisa de um Personal Trainer Integral?

Responda os itens a seguir, usando como pontuacao:

1 nao se aplica de forma alguma

2 raramente se aplica

3 algumas vezes se aplica

4 geralmente se aplica

5 sempre se aplica

Apos avaliar todos os itens a seguir, totalize, veja a interpretacao e tome suas decisoes!

1. Estou tendo dificuldades em meus relacionamentos mais proximos (p. ex. muitas divergencias de opiniao, mal estar, insatisfacao, frustracao, falta de reconhecimento, ausencia de reciprocidade, etc.)

2. Tenho estado de alguma forma desanimado, triste e melancolico

3. Irrito-me facilmente quando alguma coisa nao sai conforme eu esperava ou quando alguem me contraria

4. Tenho andado com duvidas e desorientacao sobre os proximos passos dos estudos, carreira ou profissao

5. Sinto que tenho potenciais que atualmente estao sub-aproveitados

6. Eu sou muito exigente comigo mesmo ou com os outros. Tenho dificuldades em rir de meus proprios erros

7. Eu nao tenho tempo para tirar ferias regulares ou ter mais atividades de lazer

8. Eu tomo medicamentos para melhorar meu humor

9. Quando as coisas vao mal, eu tendo a ver os outros como causa de minhas dificuldades

10. Eu nao fico muito a vontade em pedir ou em receber ajuda de amigos quando tenho algum problema

11. Eu tenho falta de habilidade em aprender com os meus erros do passado. Tendo a repetir padroes.

12. Sinto falta de confianca em mim mesmo

13. Tendo a ficar bastante ansioso antes de uma apresentacao, falar em publico ou prova

14. Trabalho ate o limite de minhas forcas

15. Quando estou no meio de uma grande mudanca, sinto-me fora de controle

16. Sinto-me muito critico e amargo

17. Sinto-me solitario e sem amigos, mesmo estando no meio de muita gente

18. Tendo a querer controlar e monopolizar o tempo dos outros

19. Tenho a tendencia de passar o trator por cima das necessidades dos outros

20. Tenho dificuldades de relaxar

Totais de 20 a 39: voce esta na categoria de baixo risco a sua saude emocional/espiritual esta bem, e um Personal Trainer Integral pode ajudar o seu processo de desenvolvimento

Totais de 40 a 79: voce esta numa categoria de medio risco, sugerindo que tem diversos habitos nocivos, mas possui tambem um certo grau de controle e moderacao. A indicacao de um Personal Trainer Integral pode ajudar a resolver as pendencias que o incomodam, e com isto melhorar muito seu bem estar

Totais de 80 a 100: voce e candidato a ter uma seria crise. Muito stress e seus habitos estao minando seriamente a sua saude emocional/ espiritual. Um Personal Trainer Integral e uma prioridade alta e imediata



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