ESTRATEGIA PARA A SAUDE EMOCIONAL

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ESTRATEGIA PARA A SAUDE EMOCIONAL

Dr. Andrew Tresidder livro
Lazy Persons Guide to Emotional Healing
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1.1 Todos nos nos sentimos melhor quando nos sentimos bem! Pode ser obvio, mas ainda assim e absolutamente verdadeiro. O oposto foi recentemente dito: Sentir-se miseravel nao e nem a metade da descida, nao e?. Alem do mais, voce nao precisa sentir-se mal para querer sentir-se melhor.

1.2 Infelizmente, a menos que individualmente ocorra estarmos bem, o sentir-se bem parece ser um assunto de sorte. Entretanto, a saude emocional e um estado de bem-estar que pode ser alcancado por cada um de nos, usando uma estrategia pessoal de saude. De fato, uma das maiores barreiras ao bem-estar emocional e a atitude de Eu estou bem. Eu nao preciso de ajuda.. Esta atitude reflete o mecanismo de negacao que todos nos usamos, de tempos em tempos, para ajudar-nos a lidar com as nossas proprias feridas emocionais.

1.3 Uma estrategia proativa de saude pessoal e empresarial pode afetar dramaticamente o bem-estar de muitas pessoas, tanto no local de trabalho como na sociedade em geral.

2.1. O conhecimento, habilidades e atitudes necessarias para atingir um bem-estar emocional pessoal nao sao dificeis de aprender. Habilidades de lidar com isto ja sao conhecidas por todos nos, em varios graus, e novas habilidades proativas sao facilmente aprendidas.

3.1. O local de trabalho gera algum stress e sofrimento, mas isto pode vir de casa ou de qualquer outro lugar. Entretanto, onde quer que seja gerado, o sofrimento emocional causa impacto em todas as areas de nossas vidas.

3.2. O custo de nao lidar proativamente para resolver stress emocional reprimido e amplamente visto na vida, bem como seus efeitos posteriores, que vao desde frustracao a raiva, a violencia, a destruicao alcoolica, a violencia domestica e aos lares desfeitos, e subsequentemente refletindo-se no comportamento das criancas e parceiros.

3.3. Recentes negociacoes estao comecando a pressionar os empregadores a serem proativos em proverem estrategias de saude emocional. Isto pode incluir a reorganizacao do trabalho para promover maior harmonia e o oferecimento de workshops de administracao do stress, tecnicas de avaliacao de desempenho e servicos de counseling. As boas praticas de trabalho ja estao bastante disseminadas e devem apenas ser fortalecidas para cobrir o componente emocional.

3.4. O entendimento atual da saude emocional alcancou o ponto onde ha valor em agregar e implantar uma estrategia de saude emocional para envolver toda a forca de trabalho, nao apenas para lidar reativamente com os problemas a medida em que eles se manifestam, mas para ajudar as pessoas a potencializarem sua saude e bem estar. Voce nao precisa sentir-se mal para querer sentir-se melhor.

3.5. Isto ira necessariamente incluir a boa comunicacao, o bom gerenciamento e o ensino de habilidades pessoais de cura emocional, que todos nos possamos usar quando sozinhos. Outros recursos que podem ser usados incluem o counseling para lidar com questoes antigas ou ocultas, reflexologia, aromaterapia, massagem, homeopatia e terapia floral os dois ultimos sao instrumentos particularmente poderosos para potencializar a saude e o bem-estar. A poderosa tecnica de liberacao dos stress emocional e tambem uma habilidade vital para todos nos dominarmos e usarmos pessoalmente.

Uma estrategia de saude emocional: podemos nos dar ao luxo de nao ter uma seja no trabalho ou na vida pessoal? Os resultados tragicos da nao acao sao os parceiros que sao ignorados ou abusados, as criancas que recebem gritos, o vazio que muitos sentem em suas vidas, e o colapso na destruicao alcoolica ou a induzida pela TV, que tantos usam em adicao a uma produtividade inferior, baixa moral e ausencias por doencas. O potencial positivo e uma sociedade composta por pessoas com uma profunda seguranca interior e autovalorizacao. Elas tendem a dizer Como posso ajudar? , Eu posso e Por que eu nao deveria?, ao inves dos negativos Eu nao posso, Eu nao devo ou Por que eu devo?, que estamos tao acostumados a ouvir. Este e o desafio a ser superado por todos nos!



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